Nőiesség a munkahelyen - Így határozza meg az apai mintád a viselkedésed

A nőiesség a munkahelyen sok nő számára nem természetes állapot, hanem folyamatos belső kontroll.

"Nem lehetek túl lágy. Nem lehetek túl határozott. Nem lehetek túl csinos. Nem lehetek túl sok."

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan függ össze mindez az apánkkal való kapcsolatunkkal, és miért jelenik meg ez a nőiességünkkel kapcsolatos bizonytalanság a munkahelyi viselkedésünkben.

Te értékesnek érzed magad?

Ha kislányként nem kaptad meg, vagy nem annyit kaptál, mint amire szükséged lett volna az apukádtól:

• érzelmi támogatásból

• figyelemből

• biztonságból, védelemből

• pozitív visszajelzésekből

akkor ezek a "hiányok" veled lesznek a munkahelyeden is és észrevétlenül befolyásolják a döntéseidet és cselekedeteidet, mindaddig, amíg felismered és megváltoztatod a miattuk kialakult tévhiteidet.

Gyerekként a szüleink az “isteneink” és létfontosságú számunkra, hogy kapcsolódni tudjunk hozzájuk bármi áron. Ezt az árat gyakran önmagunk feladásával fizetjük meg.

Kislányként nem azt gondoljuk, hogy apukánk nem képes kapcsolódni, hanem elkezdjük önmagunkat hibáztatni. Biztos velünk van baj, nem vagyunk elég jók, elég fontosak vagy nem vagyunk elég szerethetőek, azért nem foglalkozik velünk vagy dicsér minket.

Az apánkkal való kapcsolatunk alapjaiban határozza meg a nőiességünkkel való viszonyunkat. A nőiesség leginkább nem a külsőségekről szól, nem csak a kinézetről, hanem a belső világunkról és arról, hogyan vagyunk jelen és mit kommunikálunk magunkról.

Szavakkal és szavak nélkül is.

A kislány énünk önmagunkról alkotott téves meggyőződéseit tovább visszük a munkahelyünkre is. Hiszen a munkahely nem csak feladatokból áll, hanem hierarchiából, tekintélyszemélyekből, értékelésből és láthatóságból.

Ezek pedig nagyon könnyen újraaktiválják a gyerekkori apai mintákat, és nem csak akkor, ha férfi vezetőkkel dolgozol.

Vagyis ezek miatt a tévhitek miatt olyan tanult viselkedést veszünk fel, ami ugyan káros önmagunkra, de elhittük, hogy csak így vagyunk értékesek.

9 tévhit, amik meghatározzák a nőiességeddel való kapcsolatodat a munkahelyeden

1. Nem lehetek nőies, mert akkor nem vesznek komolyan

Apasebnél gyakori, hogy a sebezhetőséget veszélynek éled meg, nem pedig erőforrásnak.

Ez munkahelyen így néz ki:

• kritikus és tárgyilagos stílus

• kevesebb mosoly és kedvesség, nehogy gyengének tűnj

• keményen hajtasz minden nap

• nem mersz “lágy lenni”, mert attól félsz, hogy elnyomnak

2. Ne legyek túl sok, vissza kell fognom magam

Apasebnél a láthatóság sokszor veszélynek érződik, mert régen inkább kritika vagy bántás ért, dicséret helyett.

Ez munkahelyen így néz ki:

• nem szólalsz fel a meetingen

• nem mutatod meg a saját eredményeidet

• nem mersz vezetői szerepet felvállalni

• inkább kivársz, majd úgyis észrevesznek

3. A konfliktus a kapcsolat végét jelenti

Az apaseb miatt sok nőben a kapcsolódás feltétele a túlzott alkalmazkodás.

Ez a munkahelyi nőiességben így jelenik meg:

• túl kedves és megértő vagy

• sosem mondasz nemet

• sokat eltűrsz másoknak

• hamar bocsánatot kérsz

• te simítod el a konfliktusokat

4. Akkor érzem magam biztonságban, ha hasznos és gondoskodó vagyok

Az apaseb egyik tipikus munkahelyi megnyilvánulása, hogy a gondoskodó részed túltolod, mert csak ettől érzed magad szerethetőnek és biztonságban a csapatban.

Ezért:

• te szervezel

• te jegyzetelsz a meetingen

• te segítesz be mindenkinek

• te rendezed a konfliktusokat

• te tartod össze a csapatot

5. Legyek csinos, de ne túl csinos

Apaseb esetén a nőiességhez gyakran társul szégyen vagy veszélyérzet.

Ennek tünete:

• nehezen kezeled, ha a férfiak figyelmének a középpontjában vagy

• belső feszültség, mert szeretnéd, hogy szépnek lássanak, de nem szeretnéd, hogy ez alapján ítéljenek meg

• zavarba jössz, ha dicséretet kapsz a külsődre

6. A férfi tekintélyszemélyeknek meg kell felelni

Munkahelyen az apaseb nagyon gyakran egy férfi főnöknél vagy domináns férfi kollégánál kapcsol be.

Ilyenkor a nőiesség így torzulhat:

• túlzott tisztelet és alárendelődés

• félelem a konfrontációtól

• bizonyítási kényszer

• engedelmesség az együttműködés helyett

• lefagyás kritika esetén

7. Az irányítás átmegy kontrollba, mert a kontroll a védelem

Ha gyerekként nem kaptál segítséget a problémáidhoz, akkor azt tanultad meg, hogy akkor vagy biztonságban, ha mindent kézben tartasz.

Ez munkahelyen így jelenik meg:

• nehezen delegálsz

• mindent átellenőrzöl

• nem bízol a csapatban

• nem kérsz segítséget

• nem mersz pihenni, mert akkor baj lesz

8. Ha határozott a kommunikációm, akkor keménynek tűnök

Ezért töltelékszavakat, kisebbítő jelzőket használsz és magyarázkodsz, mert ettől várod a puhaságot, de igazából a kompetenciáid megítélését gyengíted.

Ez munkahelyen így néz ki:

• csak egy gyors kérdés

• bocsánat, hogy szólok

• lehet, hogy hülyeség

• nem akarok problémázni

• igazából nekem mindegy

9. A többi nő a versenytársam

Az apaseb miatt sok nő nem érzi elég értékesnek magát, ezért bizonytalan. Így minden nő ellenséggé válik, aki veszélyezteti a megítélését és pozícióját.

Munkahelyen ez kijöhet így:

• állandóan a kolléganőkhöz hasonlítod magad

• irigykedsz más nőkre

• nehezen dicsérsz női vezetőt

• nem kötsz szövetséget nőkkel

• folyamatosan férfiaktól várod a validációt

Ha magadra ismertél bármelykben, akkor szeretném, ha tudnád, hogy ezek nem személyiségjegyek. Nem „ilyen vagy és kész”. Ezek tanult túlélési stratégiák, amelyek akkor segítettek, amikor kislány voltál, de ma már visszatartanak a nőiességedben, a karrieredben és a kapcsolataidban is.

Ha szeretnél ezen dolgozni, és megérteni, hogyan tudsz egyszerre nőies és határozott lenni a munkahelyeden,

akkor a "jókislányból" magabiztos nő coaching programom neked szól! Szeretettel várlak egy díjmentes kozultációra, ami a program első lépése, és ahol egyeztetni tudjuk a részleteket. 🫶

Időpontot foglalok