A frusztrált munkavállalók és vállalkozók gyakran túlzott felelősséget vállalnak, nehezen mondanak nemet, perfekcionisták és mások igényeit a sajátjaik elé helyezik.
Ezek a coaching alkalmak segítenek neked felismerni
a működésedet és kialakítani egy olyan
karriert, amelyben önazonosan és sikeresen működhetsz.
EZ A COACHING FOLYAMAT NEKED SZÓL, HA...
• Folyamatosan mások elvárásaihoz igazodsz, és szeretnél mindenkinek megfelelni
• Kerülöd a konfliktust, mert fél mások haragjától
• Nehezen mondasz nemet, ezért túlvállalod magad
• Úgy érzed, hogy ha nem Te tartasz kézben mindent, akkor összeomlik a rendszer
• Perfekcionista vagy, és ha valami nem sikerül hibátlanul, akkor magadat hibáztatod
• Nagyon szükséged van és várod is a pozitív visszajelzéseket, különben nem érzed elég jónak magad
• Félsz kiállni magadért és kérni azt, ami tudod, hogy járna neked (pl. fizetésemelés, előléptetés).
A PROGRAM TÉMÁI
-
Családi minták
-
Érzelemszabályozás és stresszkezelés
-
Önbizalom és Kommunikáció: igények és szükségletek kifejezése
-
Önértékelés és határok kijelölése
-
Befogadás, megengedés
-
Öngondoskodás
-
Perfekcionizmus
-
Megfelelési kényszer
-
Elismeréshajszolás
A program során feltárjuk a mintáidat és tévhiteidet, letesszük az önbizalmad és önértékelésed alapjait és olyan eszközöket adok a kezedbe, amelyekkel
meg tudod védeni a határiadat és érvényesíteni tudod ez érdekeidet
A MUNKANAPJAID ILYENEK LESZNEK, AMIKOR VÉGRE KITELJESEDSZ A MUNKÁDBAN
1
Örömmel és kreatívan dolgozol, mert használod és megéled az erősségeidet
2
Úgy érzed, hogy van értelme és haszna a munkádnak
3
Egyensúlyban vannak a szakmai és a magánéleti céljaid
4
Érzelmileg feltölt a munkád, ezért a nehézségeket is könnyebben tudod kezelni
5
Elismerve érzed magad és folyamatosan fejlődni tudsz
6
Egészségesebb vagy és jobb emberi kapcsolataid vannak
Ki lesz a business coachod?
Dienes Franciska vagyok
Régóta szenvedélyesen kutatom az emberi viselkedés mozgatórugóit, legyen szó akár a vállalati kommunikációról akár az emberek támogatásáról. A coaching egy szuper eszköz arra, hogy kifejezhessem azokat az értékeket, amik mindig is fontosak voltak számomra: az emberek fejlődése és jólléte.
Azon az úton vezetlek, ahol már én is jártam. Több, mint 7 éve foglalkozom önmagam megismerésével, több egyéni és csoportos coaching folyamat és egy 150 órás pszichodráma csoport van mögöttem, a két coach képzés elvégzése mellett.
Visszajelzések
"Szívből ajánlom Franciskát minden olyan élethelyzetben, amikor pozitív energia hiányában egyhelyben toporgunk, amikor nem ismerjük fel saját értékeinket, amikor váltani, változtatni szeretnénk. Kiváló önismereti coachingban vehettem részt, melynek hála pár alkalom után bátran vágok bele a bizonytalan, de vágyott célom megvalósításába."
Szigeti Judit
HOGYAN TUDUNK EGYÜTT DOLGOZNI?
1
Egy díjmentes első konzultáción megismerjük egymást, és a konkrét helyzetedet. Ha kölcsönösen úgy érezzük, hogy megvan a bizalom és szívesen dolgoznánk együtt, akkor a Te aktuális helyzetedre szabjuk a folyamatot.
2
A coaching folyamataim általában 4-5 hónaposak, hiszen a transzformáció időt és támogatást igényel. Olyan tükrökbe fogsz belenézni, ami olykor nehéz, olykor pedig felszabadító lesz, de végig biztonságban érzed majd magad mellettem a változás hullámai között.
3
Az elején hetente, fix időpontokban, majd később kétheti rendszerességgel találkozunk. Online vagy Budapesten személyesen.
Jelentkezz a coachingra
konzultációs időpont foglalásával,
ahol rád és a kihívásodra szabjuk a folyamatot!